2020.04.27 12:43ヒートトレーニングジャンプスクワット20秒インターバル15秒6セットやりましたが辛すぎる、酸欠で倒れそうになりますが脂肪燃焼効果を期待しこれかも継続していきます！！ジムが営業してないので、本日は胸の日ですが自重トレーニングで出来ることやります！
2020.04.22 08:254/22 am2:00〜エニタイムいきました胸、肩、脚ウォーミングアップ懸垂7回3セット脚ジャンピングスクワット50回30回→20回→20回インターバル30秒片足スクワット40キロ負荷片足10回3セット胸インクラインベンチプレス70キロ10回4セットベクトラルフライ100キロ2回65キロ10回3セット肩サイドレイズ12キロ10回3セット非常に筋肉痛で気持ちよすぎ...
2020.04.16 07:37緊急事態宣言ついに全国へ出てしまいそうですね、、僕は北海道に住んでおりますが、北海道は2回目でしかも今回は全国で国からの要請。頭の悪い僕ですら経済が回らなくなるのが想像できてしまう。前向きにいきたいがこんな時だからこそって出来ること探してるが迷走してる感じになってしまてる。なんかしたい頑張りたい！
2020.04.11 07:48肩、背中夕方15:30カラ1時間程度肩、背中をトレーニングしてきました！土曜と言うこともあってか、混んでましたね(o^^o)身体を動かしてると、考え事もしたりしますが汗を流すことでリフレッシュできる感じがして凄く自分にとっては切り替えていけるきっかけを作ってくれる時間(o^^o)今日は週の最後、勝負の営業です！楽しんでいきましょう！！